O Centro de Promoção da Saúde (CPS) da Unimed Juiz de Fora organizou uma programação especial para conscientizar sobre a prevenção e combate à hipertensão, data celebrada neste sábado, 26 de abril. Nesta semana (terça, quarta e quinta-feira), a equipe do CPS preparou um ciclo de palestras de sensibilização sobre os perigos e cuidados desta doença que assola mais de 17 milhões de brasileiros.
Todos os clientes Unimed podem participar das palestras, que serão realizadas no Centro de Promoção da Saúde (Rua Francisco Brandi, 137 - Bairro São Mateus). As inscrições podem ser feitas pelo telefone 4009-5990.
Confira:
STRESS, HIPERTENSÃO ARTERIAL E QUALIDADE DE VIDA
Leonardo Vasconcelos | Psicólogo
22 de abril (terça-feira), 15h30
ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA O CONTROLE DA HIPERTENSÃO ARTERIAL
Silmara Pereira | Nutricionista
22 de abril (terça-feira), 16h30
HIPERTENSÃO ARTERIAL - COMO PREVENIR E TRATAR
Simone Teixeira | Enfermeira
23 de abril (quarta-feira), 18h
EXERCÍCIOS FÍSICOS E A HIPERTENSÃO ARTERIAL - Abordagem teórico-prática
Washington Londres | Educador Físico
24 de abril (quinta-feira), 10h
Adotar estilo de vida saudável é essencial para prevenir a hipertensão
A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, e isso vai depender do diagnóstico e medidas da pressão. Mas, em todos os casos, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:
- Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares.
- Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos.
- Praticar atividade física regular.
- Aproveitar momentos de lazer.
- Abandonar o fumo.
- Moderar o consumo de álcool.
- Evitar alimentos gordurosos.
- Controlar o diabetes e outras comorbidades.
