Celebrado em 6 de abril, o Dia Internacional do Esporte para o Desenvolvimento e a Paz reforça a importância da atividade física como um instrumento essencial de promoção da saúde e de reforço de valores como inclusão e cidadania.
Afinal, a data é também um convite à reflexão sobre como o esporte pode transformar vidas – bandeira que a Unimed Juiz de Fora e o Instituto Unimed Juiz de Fora carregam com orgulho.
Do ponto de vista da saúde física, a prática esportiva deve ser encarada como “muito mais do que movimento”, como pontua o ortopedista Dr. Luiz Guilherme Assad.
“O esporte atua como um pilar da medicina preventiva e do bem-estar integral. Fortalece a musculatura, protege as articulações, melhora a postura e ainda reduz o risco de doenças, como a osteoporose e a artrose”, explica.
Para começar de forma segura, o médico recomenda atividades que respeitem o perfil e os limites de cada pessoa. “Natação, hidroginástica, ciclismo ajustado, musculação e pilates são boas opções para a maioria, pois trazem benefícios globais com menor risco de lesão. O importante é ter prazer na prática, para que ela se torne um hábito duradouro. E, claro: sempre com acompanhamento médico e profissional qualificado”, destaca Assad.
Outro aspecto positivo da prática esportiva é o benefício para a saúde mental. O médico ortopedista destaca que a atividade “ajuda no controle do estresse, da ansiedade e até de quadros depressivos, ao mesmo tempo em que promove autoconfiança, disciplina e vínculos sociais”.
JF Vôlei Educacional: mais que esporte, uma oportunidade de futuro
Com a visão de que o esporte também educa, protege e transforma, o Instituto Unimed Juiz de Fora apoia o Projeto JF Vôlei Educacional. Com o valor destinado via captação de Imposto de Renda de médicos cooperados, colaboradores e parceiros da Unimed Juiz de Fora, a iniciativa oferece aulas gratuitas de vôlei para estudantes de uma escola municipal no bairro Teixeiras.
Segundo o coordenador Maurício Bara, o projeto vem crescendo de forma natural e com impacto positivo na vida dos participantes. “Nossa missão é dar acesso ao esporte com qualidade, ajudando as crianças a desenvolverem não só o gosto pela atividade física, mas também autoestima, disciplina e senso de pertencimento”, ressalta.
E as perspectivas são promissoras: com o apoio do Instituto Unimed Juiz de Fora e de empresas parceiras, o JF Vôlei educacional planeja expandir suas atividades até o fim do ano e atender mais 200 crianças.
Entre os talentos revelados, está Lucas Pereira, de 15 anos. Ele começou no núcleo da escola aos 12 anos, apenas para passar o tempo, mas logo se apaixonou pela modalidade. Hoje, integra a base do JF Vôlei, já disputou a Copa Mineira e participou da seletiva da seleção mineira sub-16. “Quero chegar à seleção brasileira, mas antes quero jogar profissionalmente no time que me ensinou tudo, dentro e fora das quadras”, afirma.
Mais do que formar atletas, o JF Vôlei Educacional forma cidadãos. E é esse o espírito do Dia Internacional do Esporte: usar o potencial transformador da prática esportiva para construir uma sociedade mais saudável, justa e cheia de oportunidades.
